걷기 운동을 통한 건강 유지 건강 예방 알아보도록 합시다

밤과 낮의 일교차가 심한 요즘 계절 코로나와 함께 일에 치인 우리 몸은 여러 방면에서 회복을 원하고 있습니다. 헬스장, 피트니스클럽 등의 날씨에 조건을 받지 않는 곳에서 건강을 챙기려 하는 노력도 있지만 코로나 때문에 이 또한 선뜻 쉽지 않은 결정인 건 안타까운 현실입니다. 날씨로 인해 몸은 자꾸 움츠려들며 강도가 강한 운동을 하며 건강을 챙기려 하다 보면 뜻하지 않는 부상의 걱정이 되기도 한데요 오늘은 간단한 걷기 운동을 통한 우리 몸의 건강 변화에 대해 설명해 보려고 합니다. 1. 스트레스 개선 일, 학업, 취업 등의 다양한 부분에서 우리는 스트레스를 받게 됩니다. 이런 스트레스를 푸는 방법은 개인의 방법과 성향에 따라 제각각입니다. 하지만 머리를 비우고 주변 풍경과 집 인근을 거닐며 걸어보시는 건 ..
일상정보 2021. 10. 28. 14:26
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