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일상정보21

걷기 운동을 통한 건강 유지 건강 예방 알아보도록 합시다 밤과 낮의 일교차가 심한 요즘 계절 코로나와 함께 일에 치인 우리 몸은 여러 방면에서 회복을 원하고 있습니다. 헬스장, 피트니스클럽 등의 날씨에 조건을 받지 않는 곳에서 건강을 챙기려 하는 노력도 있지만 코로나 때문에 이 또한 선뜻 쉽지 않은 결정인 건 안타까운 현실입니다. 날씨로 인해 몸은 자꾸 움츠려들며 강도가 강한 운동을 하며 건강을 챙기려 하다 보면 뜻하지 않는 부상의 걱정이 되기도 한데요 오늘은 간단한 걷기 운동을 통한 우리 몸의 건강 변화에 대해 설명해 보려고 합니다. 1. 스트레스 개선 일, 학업, 취업 등의 다양한 부분에서 우리는 스트레스를 받게 됩니다. 이런 스트레스를 푸는 방법은 개인의 방법과 성향에 따라 제각각입니다. 하지만 머리를 비우고 주변 풍경과 집 인근을 거닐며 걸어보시는 건 .. 2021. 10. 28.
겨울철 부담되는 가스비, 난방비 절약하며 따뜻하게 준비해요 사계절이 뚜렷한 우리나라에서 해마다 봄,가을은 짧아지듯하면 여름 겨울이 길어지는 느낌인데요 여름에는 에어컨, 선풍기 등의 이용으로 전기세 고민을 하시면서 이용하시고 겨울에는 이제 온풍기 전기장판 보일러 난방비 등으로 걱정하십니다. 오늘은 다가오는 겨울에 대비하여 난방비 절감하시면서 따듯하게 겨울나기위한 준비를 알아볼게요 1. 텐트 아무래도 난방기와 난방제품을 이용하지만 취침 시까지 이용하시기에는 다소 걱정스러운 부분이 연결되지요 게다가 아래쪽은 따뜻하지만 누워있는 위쪽의 공기는 다소 썰렁하시다고 생각되실 수 있습니다. 이럴 때 텐트나 침낭 등을 이용하셔서 난방비를 절감해 주시는 건데요 난방 텐트 등의 텐트를 이용해 주신다면 차가운 위 공기가 덜 체감되시면서 취침 때마다 난방기 조절하시는 번거로움도 줄이시.. 2021. 10. 27.
다가오는 환절기 몸의 면역력을 증진 시키기 위한 감기 예방 음식 일교차가 심한 요즘 쉽게 감기에 노출이되는 환절기인데요 이럴때일수록 우리몸의 면역력을 높여주는 감기예방음식들을 알아보아요 배 감기에 좋은 첫번째 음식 배입니다. 추석이 지난 이시기에 우리에게 사과다음으로 친숙한 과일 배입니다. 약재로써 한방에서도 알려져있는부분이 많으며 배의 성분으로 알려진 루테오린은 폐 염증 예방에 도움주며 기침 가래 천식등 기관지 관련된 감기증상에 좋은 음식이죠 무 감기예방에 좋은 두번째 음식 무입니다. 풍부한 수분과 비타민 C를 보유한 무의 시니그린 성분 기침과 가래제거에 효과있으며 알다시피 소화작용 ,신진대사증진 까지 보유하죠 귤과 같이 알맹이보다 껍질에 높은 비타민C를 보유해서 깨끗히 세척후 껍질째로 갈아드시는게 좋습니다. 대파 감기에 좋은 세번째 음식 대파입니다 머리부터 발끝까.. 2021. 10. 26.
네이버 애드포스트란? 블로그 광고 가입방법,조건,신청 안녕하세요 오늘은 도움될 글이 있어서 퍼왔습니다. ​ 소셜네트워크라는 카페로 신생카페이긴 한데 블로그/유튜브/투잡/스마트스토어/마케팅/재테크를 기본으로 달고있고 SNS 다양한 품앗이 카페더군요 ㅎㅎ 운영자님이 여러가지 글들을 올려주시길래 자주 퍼오도록 하겠습니다. ​ https://cafe.naver.com/free2475 소셜네트워크-블로그/유튜브/투잡/스마... : 네이버 카페 마케팅,유튜브,블로그서로이웃,서이추,인플루언서,품앗이,유튜버,크리에이터,공동구매,투잡,부업,창업 cafe.naver.com ​ ​ ​ 소셜네트워크 운영자입니다. ​ 요새는 부업 또는 투잡을 하시는 분들도 많이 늘었죠? 그로 인해 여러 블로그도 많이 생겼습니다 또한, 네이버 블로그 모먼트와 인플루언서 검색으로 인해서 더욱 더 많.. 2020. 5. 17.
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